エピクテトスの教えとは｜自分で決められることと結果を分ける

判断・行為と、評判・結果を区別する

エピクテトスの『エンケイリディオン』は、自分の支配に属するものと、そうでないものの区別から始まります。判断や自分の行為と、評判など他のものに左右される事柄を分けて捉える考え方です。

日常に当てはめるなら、説明の仕方は見直せても、相手がどう反応するかまでは完全に決められません。準備を尽くすことと、結果を思い通りにすることを分けて考える。これは古典を踏まえた私なりの受け止め方です。

結果を決められなくても果たせる責任

結果は自分で決められないから何もしない、では困ります。例えば返事を待っている場面なら、用件を短くする、期限を伝える、必要な資料をそろえることは自分でできます。一方で、相手がいつ読んでどう感じるかを、こちらが完全に決めることはできません。

私は、やると決めたことは前へ進めたい方です。だからこそ、動かせない部分を延々とにらんでいるより、動かせる部分に手を入れる方が納得できます。伝え方は見直す。でも、相手の心の中まで自分の仕事にしない。この二つは、両立していいと思うんです。

相手の判断に影響を与えることはできても、その判断をこちらの持ち物にはできません。相談する、提案する、断る。その選択をした後も相手には相手の選択がある。自分にも同じ余地を残してほしいから、そこは互いに認めておきたいですね。

日常で試す筆者なりの行動の決め方

日常で試すなら、困っていることを一行書き、その中で今すぐ自分が変えられる部分を一つ選ぶのはどうでしょう。待ち時間なら別の予定を進める。説明が長いなら具体例を一つ置く。天気が変わるなら、予定そのものを組み替える。これは私なりの使い方で、原典が示した手順ではありません。

何でも気にしない人になる必要はないんですよね。☕大事なことだから気になるわけです。ただ、気にすることと、全てを操作できることは違います。自分が選べる行動をきちんと選んだら、残りは状況を見ながら考え直す。そのくらいの区切りがあっても、無責任ではないと思います。