車・バイク

ヘッドレストは首の枕ではない　出発前に高さを合わせる確認ポイント

慈愛妃きづな

2026-11-07

運転席を調整したら、ヘッドレストの位置も確認しましょう。座る姿勢を先に整え、車の取扱説明書にある高さと固定方法に合わせます。

座席を合わせたあと、頭の後ろの位置を確認する

ヘッドレストは、ただ首を休めるための枕ではありません。衝突時の頭や首の動きを抑える役割があるため、低い位置のまま使わず、自分の頭に合った位置を確認することが大切です。

JAFの運転姿勢の解説では、座席の位置や背もたれと合わせてヘッドレストを調整する考え方が示されています。座り方を変えると頭の位置も変わるので、先に姿勢を整え、それから高さを見ましょう。

トヨタのFAQでは、前席のヘッドレストの中心を耳の上端に合わせる目安を案内しています。調整方法は車種によって異なり、高さを変えられないタイプもあります。

上げ下げするボタンやロックの位置は実車で確認し、調整後は固定されていることを確かめます。後席も前席と同じ仕組みとは限りません。使う席について、取扱説明書の図を見ながら合わせてください。

家族と車を共用していると、シートの前後位置だけ直して出発しがちです。ヘッドレストも前の人の高さのままになっていないか、停車中に確認しておきましょう。

頭との位置関係が合わないときは、首だけを無理に曲げて合わせず、座面や背もたれを含めて姿勢を見直します。走行中に高さを探ったり、固定を確認したりせず、出発前の一連の調整に入れておくと忘れにくくなります。